夏末秋初养生茶 喝出健康又美丽

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2018-10-16

  夏末秋初养生茶  1、茉莉花茶  把3克茉莉花放在杯子里面,然后用开水冲泡焖五分钟就可以饮用了,茉莉花茶具有抗辐射的功效,同时也可以美容提神。   2、乌龙茶  把适量的乌龙茶叶放在茶杯里面,倒入90℃的水来冲泡,一般冲泡45秒左右就可即可。

女性朋友特别适合饮用乌龙茶,具有解热防暑、去油腻、消化食物、消除疲劳、生津利尿、减肥的功效,同时也可以降低血脂、延缓衰老等。   3、玫瑰花茶  把3克洗干净的玫瑰花放在杯子里面冲泡五分钟,根据自己的口味加入适量的蜂蜜。

夏末秋初天气干燥,可以使用玫瑰花茶来滋阴润燥、暖胃养血。

  4、菊花茶  使用80℃的热水来冲泡菊花五秒钟左右把水倒掉,最后用100℃的开水来冲泡菊花,焖五分钟就可以了。

女性朋友多喝菊花茶,具有去火、明目、防辐射的功效。

  5、柠檬茶  把新鲜的柠檬切成片用开水泡开,然后放入适量的蜂蜜来调味,柠檬茶里面含有丰富的维生素c具有抗氧化的功效,能够清除体内的自由基,可以消除黑色素在脸上的沉着。   6、绿茶  把1克绿茶用50毫升的水来冲泡,控制水温在80℃左右,女性适当的喝绿茶具有生津润肺、润喉的功效,同时也可以清除体内的余热。

  7、玫瑰薄荷茶  需要4朵玫瑰花,适量的薄荷,一起放在杯子里面倒入开水,焖15分钟就可以饮用了。

玫瑰花具有舒缓情绪的功效,薄荷能够缓解疲劳,两者相结合能够缓解烦躁不安以及提神的功效。   温馨提示  在夏末秋初女性朋友可以饮用以上茶类,但是不能喝浓茶,同时空腹也不能喝茶,不然会影响到胃液分泌,影响了食物消化,对身体带来伤害。

另外在日常生活中要养成良好的生活习惯,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的锻炼身体来提高免疫力和抵抗力,保持积极乐观的心态,保持规律的生活,每天要保证充足的睡眠,千万不能熬夜,及时减轻内心的压力,多吃一些滋阴润燥的食物。